Reference na cvičení Hormonální jógové terapie

Musím říct, že hormonálka je fakt super! První týden jsem dělala jenom rozcvičku a pak už jsem najela na celou sestavu. Snažím se cvičit pravidelně třikrát týdně. Teď jsem ale třeba byla týden ve Washingtonu a cvičila jsem každý den. Změny zásadní. Absolutně bezproblémová menstruace. Líp spím a především jsem klidnější, tolik nepřemýšlím nad věcma. Pokud jsem takhle na cestách, tak jsem díky cvičení víc v pohodě, i když je to úplně cizí prostředí. Krize už taky byla, cca před dvěma týdny, ale prostě jsem poslechla Tvoji radu a cvičila. A moc díky za minulou opakovací lekci! Jednak jsem zjistila, že jsem asi dva cviky ze sestavy úplně vypustila, některé jsem nedělala úplně dobře a hlavně jsem si uvědomila jak je strašně důležité dýchání a celkový prožitek. Prostě necvičit na výkon, ale pro radost a pro sebe :-)
Renata Tkadlecová, Praha